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Trainiere zweimal mit und lerne die Sparta Familie kennen.

sparta academy

Unsere Trainer

Mladen Frganja

Headcoach Sparta Academy

38 Jahre Kampfsporterfahrung
Braun Gurt im Karate
Sicherheitsexperte und Personenschützer

Mario Cindric

MMA und Judo Headcoach

14 Jahre Kampfsporterfahrung
Schwarzgurt Ninjustu
Braun Gurt BJJ und Judo
Schweizermeister MMA
Fitness und Ernährungscoach

Bei dem Thai-Kickboxen sind Beginner bis hin zu erfahrenen Kämpfern alle herzlich willkommen. Sparta ist eine grosse Familie und jeder wird an seine persönlichen Grenzen stossen und das Selbstbewusstsein stärken!

Sparta Kids Kickboxen Kurse sind speziell auf die Entwicklung von Kindern und Jugendlichen ausgerichtet. Effektive Selbstverteidigung mit Schlag- und Trittkombinationen, und wichtigen Werten wie Respekt, Disziplin und Höflichkeit werden im Training vermittelt. Gewaltprävention ist ein wichtiger Trainingsbestandteil und erlerntes Wissen darf nur im sportlichen Wettkampf oder zur Selbstverteidigung angewendet werden.

Beim Lady Kickboxen sind Beginnerinnen bis hin zu erfahrenen Kämpferinnen alle herzlich willkommen. Sparta ist eine grosse Familie und jeder wird an seine persönlichen Grenzen stossen und das Selbstbewusstsein stärken! Das Training stärkt dein Selbstvertrauen, Kraft, Ausdauer und du lernst effektive Schlag- und Trittkombinationen, welche sehr effektiv sind für die Selbstverteidigung.

Das Sparta MMA Training ist für Beginner so wie auch für erfahrene Kämpfer geeignet, mit dem Competition Team kannst du zusätzlich für den Wettkampf gefördert werden! Mit der individuellen Betreuung unserer erfahrenen Coaches lernst du Techniken von Judo, BJJ, Ringen bis hin zu Striking mit Boxen und Thai-Kickboxen.

Hast du lange kein Sport mehr gemacht oder bereitest du dich auf deinen Thai- Kickboxen, Box- oder MMA Kampf vor oder willst du einfach zum Spass die Kunst des Kampfsportes erlenen? Sparta macht es möglich, buche noch heute online dein erstes Probetraining bei dem Trainer deiner Wahl!

Der Faustkampf ist eines der traditionellsten und ältesten Kampfsportarten und ist auch Teil der Olympischen Spiele. Unsere erfahrenen Trainer helfen dir mit einer individuellen Betreuung schnell Fortschritte zu erzielen und bringen dich durch das intensive Training bis an deine Grenzen. Beim Boxen lernst du, wie du dich verteidigen kannst und es stärkt dein Selbstvertrauen. Ausserdem fördert der Sport die allgemeine körperliche Fitness. 

Fitboxen ist ein schweisstreibendes Ganzkörpertraining und eine Mischung aus Kickboxen (ohne gegnerischen Körperkontakt) und einem Fitnesstraining. Durch das regelmässige Training gelingt ein gleichmässiger Muskelaufbau und Fettabbau am ganzen Körper. Das Krafttraining fokussiert sich auf die Stärkung der Rumpf-, Bauch-, Bein- und Schultermuskeln. Ausdauer und Koordinationsübungen werden mit Boxen vermischt. Das Training stärkt dein Selbstvertrauen und du lernst wichtige Selbstverteidigungstechniken.

Judo „der sanfte Weg“ basiert auf der Selbstverteidigung und es werden Wurf- und Falltechniken erlernt. Gewaltprävention ist ein zentraler Bestandteil des Trainings. Grundwerte wie Respekt, Hilfsbereitschaft, Anstand, Konzentration und Selbstbeherrschung werden vermittelt.

Die Sparta Selbstverteidigungsseminare zeichnen sich durch ihre effizienten Techniken aus, welche man ohne Vorkenntnisse lernen kann. Neben dem Lernen von Befreiungs- und Selbstverteidigungstechniken stärkst du dein Selbstvertrauen und wir haben auch jede Menge Spass dabei.
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